Trainieren

Walken ohne Stöcke? -
Testen Sie den Pro-X Walker

Neuer Schwung - Testen Sie die vielfältigen Sportmöglichkeiten des Pro-X Walkers ganz unverbindlich.

Vielseitiges Fitnesstraining für zuhause

Ob Walking ohne Stöcke oder Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Pro-X Walker schont Ihre Gelenke, macht Sie fit und ermöglicht ein abwechslungsreiches und komplettes Trainingsprogramm

Erfahren Sie mehr in unseren Videos über den Pro-X Walker und die vielseitigen Trainingsübungen sowie die richtige Walkingtechnik.

Pro-X Walker Handschlaufen

Das Anlegen der Pro-X Walker Handschlaufen geht ganz einfach und schnell.

Durch die Handschlaufen wird der Bewegungsablauf optimiert und die Hände können während der Laufbewegung geöffnet und somit auch entspannt werden.

29.01.2015 0.42
Der innovative Walking Trainer – Pro-X Walker

Mit Heike Drechsler und dem Pro-X Walker ohne Stöcke trainieren. Benutzen Sie ihn überall, jederzeit und ganz einfach. Ohne Vibrationen in Ellbogen- und Schultergelenken ein Ganzkörpertraining starten. Einfach ausprobieren und Spaß beim Pro-X Walking haben.

20.09.2014 0.49
Pro-X Walker im Europapark / Deutschland bewegt sich Tour

Pro-X Walker im Einsatz im Europapark im Rahmen der Barmer GEK Deutschland bewegt sich Tour 2014.

10.05.2014 1.32
Pro-X Walker Walking Training ganz ohne Stöcke

Ihre ersten Schritte mit dem Walking Trainer – So geht’s Teil 1

Zum Walking Training, Gürteltasche anlegen. Passen Sie den Walking Trainer so an, dass die Clipeinhängung mittig an Ihrer Hüfte positioniert ist.

Achten Sie darauf die Handgeräte des Pro-X Walkers auf der korrekten Seite anzubringen. Die Handgeräte sind mit den Buchstaben „L“ und „R“ markiert.

11.12.2013 0.43
Unterwegs mit dem Pro-X Walker – Ihr Walking Trainer

Los geht’s zum Walking Training – Teil 2

Die Bewegung mit dem Pro-X Walker führen Sie im Kreuzschritt aus. Führen Sie den linken Arm gemeinsam mit dem rechten Bein und den rechten Arm mit dem linken Bein nach vorn bzw. hinten.

Die Weite der Arm-Bewegung orientiert sich an der Wider- standsstärke des Pro-X Walkers und dem individuellen Training. Achten Sie bei der Rückwärts- bewegung darauf, die Arme nach hinten durch- zustrecken. So erzielen Sie eine optimale Beanspruchung der hinteren Arm- und Schultermuskulatur. Führen Sie die Arme gezielt nach vorne und hinten – keine Schwing- bewegungen. Schenken Sie der Rückwärtsbewegeung mehr Beachtung als der Vorwärts- bewegung.

11.12.2013 0.49
Walking ohne Stöcke

Mit dem Pro-X Walker ohne Stöcke trainieren. Benutzen Sie ihn überall, einfach und schnell am Start. Ohne Vibrationen in Ellbogen- und Schultergelenken. Einfach ausprobieren und Spaß beim Pro-X Walking haben.

11.12.2013 1.29
Interview mit Heike Drechsler

Kurzes Interview mit der Doppelolympiasiegerin im Weitsprung - Heike Drechsler. Sie berichtet was ihr am Pro-X Walker besonders gefällt...

11.08.2014 0.49
Der innovative Walking Trainer – Pro-X Walker

Erleben Sie das neue und leichte Gefühl des Walkings. Effektives Walking Training mit innovativem Allround-Fitness-Talent Pro-X Walker.

Neben gezieltem Ausdauer-Training fördern Sie beim Walking Training auch Arm- und Schultermuskulatur. Zudem eignet sich der Pro-X Walker auch als ein effektives Fitnessstudio mit dem Sie verschiedenste Muskelgruppen trainieren.

11.12.2013 1.07
Stimmen zum Pro-X Walker

Nutzer berichten über den Pro-X Walker. Ihre Erfahrungen und die Vorteile des neuen Sportgeräts.

11.08.2014 1.21
Ein flacher Bauch mit Pro-X Walker

Sit-Ups stärken ihre Bauchmuskulatur. Dieses Training für zuhause sorgt nicht nur für einen flachen Bauch. Die Bauchmuskulatur stützt den Körper auch beim Walking und ist wichtig für einen runden Bewegungsablauf.

Zudem fördern wohl dosierte Sit-Ups die Verdauung.

11.12.2013 0.32
Ideale Übung für die Walking Training Pause

Der Ausfallschritt mit Armeinsatz eignet sich für kleine Ausdauer-Trainingspausen. Sie sprechen die Arm- und Beinmuskulatur mit dieser Stabilisationsübung gezielt an.

11.12.2013 0.36
Pro-X Walker Power für den Oberkörper

Prone Trunk Rotation ist die ideale Übung für die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Sie stärken sowohl Bauch-, als auch Rückenmuskulatur bei dieser anspruchsvollen Übung.

Stärken Sie Ihren Oberkörper mit Fitness-Übungen für zuhause. Ansprechendes Training mit Ihrem Pro-X Walker.

10.11.2013 0.39
Swimming – das Beste für den oberen Rücken

Kräftigung von Rücken-, Schulter-, Armmuskulatur durch „swimming“ mit dem Pro-X Walker.

Schon 15-20 Wiederholungen der Fitness-Übungen für zuhause unterstützen die Rückengesundheit.

11.12.2013 0.25
Pro-X Walker packt seitliche Bauchmuskeln an

Machen Sie Ihren Bauch fit. Seitliche Sit-Ups formen die Silhouette.

Unterstützen Sie Ihre seitliche Bauchmuskulatur durch gezielte Trainingsübungen für zuhause.vielseitigen Fitness-Übung für zuhause stärken Sie Rücken-, Bauchmuskula­tur, Arme und Beine.

11.12.2013 0.28
Bringen Sie den Rumpf in Schwung mit dem Pro-X Walker

Bridging ist eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur. Diese Übung kräftigt aber gleichzeitig auch Arme, Beine und Rücken. Machen Sie einfach 15-20 Wiederholungen á 2-3 Sätze. Starten Sie langsam mit weniger Wiederholungen und nur 2 Sätze – ganz wie es Ihre Kraft zulässt.

10.11.2013 0.29
Straffe Oberschenkel mit innovativen Personal Walking Trainer

Kniebeugen mit dem Pro-X Walker sorgen für einen geführten Bewegungsablauf. Diese Übung strafft die Oberschenkel und stärkt gleichzeitig Ihre Armmuskulatur.

Training für zuhause schafft die Balance zu Ihrem Walking Ausdauer-Training mit dem Pro-X Walker.

11.12.2013 0.22
Der Käfer – die rundum Muskelübung mit dem Pro-X Walker

Mit dieser vielseitigen Fitness-Übung für zuhause stärken Sie Rücken-, Bauchmuskula­tur, Arme und Beine. Die anspruchsvolle Übung wird kreuzförmig ausgeführt.

11.12.2013 0.34
Mehr Power für Rücken und Beine im Vierfüßlerstand

Diese Übung stärkt Ihr Gleichgewicht und trainiert dank dem Pro-X Walker nicht nur Beine und Rücken, sondern auch die Armmuskulatur. Ideales Training für zuhause.

10.11.2013 0.36
Starke Arme und Schultern für eine aufrechte Haltung mit Pro-X Walker

Lateral Arm Raises mit dem Pro-X Walker stärken zusätzlich Arm- und Schultermuskulatur und wirken Verspannungen durch lange Sitztätigkeit entgegen.

Einfache Fitness-Übung für zuhause und für unterwegs.

11.12.2013 0.30
Seitlicher Unterarmstütz mit dem Pro-X Walker

Gesunder und fitter Rücken mit dem Pro-X Walker. Trainieren Sie mit dieser Übung zudem Arme und Beine. Spannen Sie für eine optimale Wirkung auch Bauch- und Gesäßmuskulatur an. So halten Sie problemlos das Gleichgewicht.

11.12.2013 0.24
ByeBye Winke-Arm dank Pro-X Walker Triceps Curls

Mit dieser Übung straffen Sie Ihre Oberarme und Schultern. Durch die geführte Bewegung mit dem Pro-X Walker wird der Triceps optimal trainiert.

Starten Sie mit 15 Wiederholungen á 2 Sätze und steigern Sie sich langsam auf bis zu 20 Wiederholungen á 3 Sätze.

10.11.2013 0.32
Deutschland bewegt sich! Deutsches Walking InstitutFit mit Hund